L'hypnose ericksonienne ne vous endort pas, elle vous éveille à votre plein potentiel.
Hypnothérapeute et praticien en thérapies brèves, j’accompagne adultes, enfants et adolescents dans leur chemin vers le mieux-être, grâce à des approches douces, respectueuses et adaptées à chaque personne.
L’hypnose ericksonienne que je pratique n’a rien à voir avec les clichés que vous connaissez. C’est une méthode naturelle, bienveillante et profondément efficace, qui vous aide à mobiliser vos propres ressources intérieures pour surmonter ce qui vous freine au quotidien.
Je reçois en cabinet des personnes souffrant de stress et d’anxiété, de phobies, de manque de confiance en soi, de troubles du sommeil ou de douleurs persistantes. Chaque séance est unique, pensée pour vous, à votre rythme.
Les thérapies brèves permettent d’obtenir des résultats concrets et durables en peu de séances, sans revivre indéfiniment le passé. Adulte, enfant ou adolescent, quel que soit votre âge ou votre situation, vous trouverez ici un espace sécurisant, sans jugement, où le changement devient possible.
Patients Aidés
14 Années d'expérience
Maitre Praticien en Thérapies brèves : Hypnose Ericksonienne et méthode MOSAIC(R)
Séances personnalisées
Chaque séance est adaptée à vos besoins
Soulagement concret
Sur plusieurs séances
Cabinet facile d’accès
Parking à proximité et horaires flexibles
Retrouver un équilibre de vie et votre bien être avec des thérapies adaptées et évolutives.
Que vous soyez un adolescent, un adulte, ou un enfant, votre mal-être, et tous les symptômes qui l’accompagnent, vous bloque à être dans l’action ou dans l’accomplissement de vos résolutions. Quelles que soient les méthodes que vous avez essayé. Vous êtes encore dans l’attente d’un accompagnement individualisé qui prenne en compte votre besoin.
L’hypnose ericksonienne et Mosaic(r) vous accompagnent vers une thérapie solutionniste expérientielle.
Attention pour les dépressions et les troubles d’angoisses généralisées, un avis médical est indispensable.
Les crises d’angoisse ou l’anxiété quotidienne vous empêchent de profiter pleinement de la vie.
Hypnose Ericksonienne : Techniques d’apaisement du système nerveux pour réduire les symptômes physiques (palpitations, oppression, etc.).
MOSAIC® : Développement de stratégies de gestion des pensées anxiogènes et renforcement du sentiment de sécurité intérieure.
Objectif : Reprendre le pouvoir sur vos émotions et retrouver la sérénité.
Retrouvez la sérénité et le contrôle sur vos émotions grâce à un accompagnement sur mesure.
Vous traversez une période de tristesse profonde, de fatigue ou de perte de sens.
Hypnose Ericksonienne : Travail sur la réactivation des ressources intérieures pour retrouver l’énergie et la motivation.
MOSAIC® : Identification des schémas de pensée limitants et création de stratégies pour reconnecter avec vos envies et objectifs.
Objectif : Sortir de la spirale de la dépression et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Ensemble, travaillons pour sortir de la spirale de la dépression et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Une peur irrationnelle (avion, araignées, vide, etc.) vous limite au quotidien
Hypnose Ericksonienne : Désensibilisation progressive de la réaction face à l’objet de la phobie.
MOSAIC® : Reconstruction d’un sentiment de calme et de maîtrise par l’identification des ressources personnelles.
Objectif : Retrouver votre liberté sans éviter les situations anxiogènes.
Libérez-vous de vos peurs et retrouvez votre liberté de vivre pleinement.
Vous vous sentez épuisé, vidé ou en perte de sens dans votre travail.
Hypnose Ericksonienne : Réduction du stress accumulé et amélioration de la qualité du sommeil.
MOSAIC®: Rééquilibrage de la vie professionnelle et personnelle par la clarification des priorités.
Objectif : Retrouver de l’énergie et de la motivation pour avancer sereinement.
Retrouvez l’énergie et la motivation pour avancer sereinement dans votre vie professionnelle et personnelle.
Votre enfant souffre de pipi au lit malgré l’âge, et cela impacte son bien-être ou sa confiance en lui.
Hypnose Ericksonienne : Rééducation du réflexe de réveil de manière inconsciente.
MOSAIC® : Diminution du stress ou des blocages émotionnels liés à ce trouble par des techniques adaptées aux enfants.
Objectif : Retrouver des nuits sèches et un sentiment de fierté.
Les enfants répondent particulièrement bien à cette méthode, qui est sans douleur et ludique.
Aidez votre enfant à retrouver des nuits sèches et une confiance en lui renforcée.
Votre enfant a des difficultés de concentration, des blocages ou du stress face aux apprentissages.
Hypnose Ericksonienne : Amélioration de la confiance en soi et développement de stratégies de mémorisation.
MOSAIC® : Transformation du stress en motivation par l’adaptation des méthodes d’apprentissage.
Objectif : Retrouver le plaisir d’apprendre et améliorer les résultats scolaires.
Une méthode adaptée aux enfants et adolescents pour retrouver le plaisir d’apprendre.
Offrez à votre enfant les outils pour retrouver le plaisir d’apprendre et améliorer ses résultats.
Insomnies, réveils nocturnes ou sommeil non réparateur perturbent vos journées.
Hypnose Ericksonienne : Retrouver un rythme de sommeil naturel par des techniques de relaxation profonde.
MOSAIC®: Identification et gestion des causes inconscientes des troubles du sommeil.
Objectif : Dormir paisiblement et se réveiller en forme.
Dormez enfin paisiblement et réveillez-vous en forme, sans dépendre des médicaments.
Vous souhaitez retrouver un équilibre alimentaire et une relation apaisée avec votre corps.
Hypnose Ericksonienne : Changement des habitudes alimentaires et réduction des compulsions liées au stress.
MOSAIC® : Développement d’une relation saine avec la nourriture par la clarification des besoins émotionnels.
Objectif : Atteindre et maintenir un poids santé de manière durable.
Une approche globale pour un bien-être physique et mental.
Retrouvez un équilibre alimentaire et une relation apaisée avec votre corps.
La dépendance au tabac vous pèse et vous cherchez une méthode douce pour vous libérer.
Hypnose Ericksonienne : Réduction des envies de fumer et gestion du stress lié à l’arrêt.
MOSAIC® : Identification des besoins sous-jacents (ex. : gestion des émotions) et création de nouvelles habitudes.
Objectif : Se libérer définitivement du tabac sans frustration ni prise de poids.
De nombreux fumeurs ont arrêté en quelques séances, pourquoi pas vous ?
Libérez-vous définitivement du tabac et retrouvez une vie sans dépendance.
Des douleurs physiques persistantes (maux de dos, migraines, fibromyalgie, etc.) altèrent votre qualité de vie.
Hypnose Ericksonienne : Réduction de la perception de la douleur par des techniques de dissociation.
MOSAIC® : Activation des mécanismes naturels d’auto-guérison et gestion du stress lié à la douleur.
Objectif : Retrouver un confort au quotidien et améliorer la qualité de vie
Une solution complémentaire pour vivre mieux avec votre corps.
Apprenez à gérer vos douleurs et améliorez votre qualité de vie de manière naturelle.
Un manque de confiance ou une peur du jugement freine vos projets ou vos relations.
Hypnose Ericksonienne : Renforcement de l’estime de soi et libération des croyances limitantes.
MOSAIC® : Développement de stratégies pour oser s’affirmer dans la vie personnelle et professionnelle.
Objectif : Retrouver la confiance nécessaire pour réaliser vos rêves.
Un deuil récent ou ancien vous laisse un sentiment de vide ou de blocage émotionnel.
Hypnose Ericksonienne : Accompagnement dans le processus de deuil par la libération des émotions bloquées.
MOSAIC® : Reconstruction d’un récit positif et intégration des ressources de résilience.
Objectif : Retrouver un apaisement intérieur tout en gardant un lien serein avec la personne disparue.
Un accompagnement bienveillant pour avancer sereinement.
Traversez votre deuil avec douceur et retrouvez un apaisement intérieur.
Des rituels ou pensées obsessionnelles envahissent votre quotidien et vous épuisent ?
Hypnose Ericksonienne : Diminution de l’intensité des obsessions et des compulsions.
MOSAIC® : Développement de comportements adaptés et renforcement du sentiment de contrôle.
Objectif : Sortir du cercle vicieux des TOCs et retrouver une vie équilibrée
Le stress vous submerge et vous cherchez des outils pour retrouver calme et sérénité ?
Hypnose Ericksonienne : Apprentissage de techniques pour évacuer les tensions physiques et mentales.
MOSAIC® : Développement de stratégies de gestion du stress adaptées à votre personnalité et à votre environnement.
Objectif : Retrouver un équilibre émotionnel et une résistance accrue face aux pressions.
Apprenez à gérer votre stress de manière naturelle et durable.
Votre système digestif réagit au stress ou à vos émotions, provoquant inconfort et ballonnements
Hypnose Ericksonienne : Travail sur la connexion corps-esprit pour apaiser le système nerveux entérique.
MOSAIC® : Identification des déclencheurs émotionnels et création de stratégies de gestion personnalisées.
Objectif : Réduire les symptômes physiques en agissant sur les causes psychologiques.
Des difficultés intimes (baisse de désir, blocages, etc.) affectent votre épanouissement ou votre couple ?
Hypnose Ericksonienne: Libération des blocages émotionnels et renforcement de la confiance en soi.
MOSAIC®: Exploration des croyances limitantes et reconstruction d’une image positive de la sexualité.
Objectif : Retrouver un équilibre et un plaisir partagé
Vous souhaitez optimiser votre préparation mentale pour un défi (examen, compétition, prise de parole) ?
Hypnose Ericksonienne : Visualisation positive et ancrage des ressources pour booster la confiance.
MOSAIC® : Développement de stratégies de gestion du stress adaptées au contexte (sport, travail, etc.).
Objectif: Maximiser la performance en alignant corps et esprit.
Une dépendance (alcool, sucre, écrans, jeux, etc.) vous empêche de vivre pleinement.
Hypnose Ericksonienne : Réduction des envies compulsives et renforcement de la motivation.
MOSAIC® : Identification des besoins sous-jacents (ex. : gestion du stress) et création de nouvelles habitudes.
Objectif : Se libérer des addictions en comblant les manques émotionnels.
Vous ou votre enfant avez du mal à vous concentrer, ce qui impacte votre quotidien.
Hypnose Ericksonienne : Amélioration de la focalisation et réduction des distractions.
MOSAIC® : Adaptation des stratégies d’apprentissage ou de travail en fonction des forces du client.
Objectif : Retrouver une concentration durable et efficace.
Un événement traumatisant du passé continue d’affecter votre présent.
Hypnose Ericksonienne : Désensibilisation progressive des souvenirs traumatiques.
MOSAIC® : Reconstruction d’un récit positif et intégration des ressources de résilience.
Objectif : Retrouver un sentiment de sécurité et de contrôle.
Votre relation avec la nourriture est source de souffrance ou de culpabilité.
Hypnose Ericksonienne : Travail sur l’image corporelle et la régulation des émotions.
MOSAIC® : Développement de stratégies pour une alimentation intuitive et équilibrée.
Objectif : Retrouver une relation saine avec la nourriture et son corps.
Vous avez du mal à gérer vos émotions (colère, tristesse, frustration) au quotidien.
Hypnose Ericksonienne : Apprentissage de l’auto-régulation émotionnelle.
MOSAIC® : Identification des schémas émotionnels et développement de réponses adaptées.
Objectif : Retrouver un équilibre émotionnel durable.
Un changement majeur (divorce, reconversion, déménagement) vous stresse ou vous bloque.
Hypnose Ericksonienne : Renforcement de la confiance et de la flexibilité mentale.
MOSAIC® : Clarification des objectifs et création d’un plan d’action personnalisé.
Objectif : Aborder les transitions avec sérénité et optimisme.
L'hypnose Ericksonienne et la méthode MOSAIC®, une approche personnalisée pour un mieux-être durable.
Chaque individu a en lui les solutions pour accéder à son bien-être, et un des objectifs de mon accompagnement est, avec vous, de les chercher, de les trouver afin de les développer ensemble.
Nous rencontrons ainsi, par l’accompagnement en thérapie brève vos ressources positives et structurantes. Les thérapies brèves : Hypnose Ericksonienne et MOSAIC(R) sont une approche passionnante axée sur des solutions concrètes et rapides pour résoudre les blocages souvent douloureux.
Elles ne s’inscrivent pas dans un suivi sur des années mais plusieurs séances sont indispensables pour aborder toutes les facettes des blocages. Elles se concentrent sur le présent et l’avenir, mettant l’accent sur les objectifs à moyen terme et sur la manière de les atteindre.
En utilisant des techniques ciblées telles que la thérapie cognitivo-comportementale, l’hypnose ericksonienne, la thérapie Mosaic(R) dérivée de l’EMDR, les thérapies brèves visent à fournir des résultats positifs permettant aux individus de reprendre le contrôle de leur vie.
En proposant des processus efficaces pour surmonter des défis, les thérapies brèves pourraient être exactement ce dont vous avez besoin.
MESBAHI
Rachid
Je propose un accompagnement professionnel, bienveillant et sur mesure.
Depuis plus de 15 ans, j’accompagne les femmes et les hommes dans leur quête de mieux-être, en combinant rigueur professionnelle et accueil chaleureux. Mon approche repose sur une écoute attentive, une personnalisation totale de l’accompagnement et l’utilisation d’outils variés et éprouvés pour répondre précisément à vos besoins.
Mon expertise s’appuie sur :
- L’hypnose ericksonienne, une méthode douce et respectueuse, qui permet d’accéder à vos ressources internes pour activer vos capacités de changement.
- La méthode MOSAIC®, une approche intégrative et innovante, combinant neurosciences, thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et EMDR, pour retraiter les mémoires limitantes et renforcer votre résilience.
- Les autres thérapies brèves, pour des résultats rapides et durables, sans nécessiter de longues années de suivi.
Chaque séance est uniquement conçue pour vous, en tenant compte de votre personnalité, de votre rythme et de vos objectifs. Mon but est de vous offrir un espace sans jugement, où vous vous sentez écouté(e), compris(e) et soutenu(e) dans votre démarche.
Mon accompagnement se distingue par :
- Une écoute active : Je prends le temps de comprendre vos attentes, vos blocages et vos ressources pour adapter chaque séance à vos besoins.
- Des outils variés et adaptés : Que ce soit pour gérer le stress, surmonter une phobie, améliorer votre sommeil ou optimiser votre préparation mentale, je sélectionne les techniques les plus efficaces pour vous.
- Un suivi personnalisé : Vous repartez avec des stratégies concrètes à utiliser au quotidien, pour ancrer les bénéfices de nos séances.
- Un cadre bienveillant : Mon cabinet est un lieu accueillant et sécurisant, où vous pouvez vous exprimer librement et avancer à votre rythme.
Avec plus de 15 ans d’expérience en coaching individuel et en hypnothérapie, j’ai accompagné des centaines de personnes vers un mieux-être durable. Mon approche allie professionnalisme, empathie et efficacité, pour vous aider à transformer vos défis en opportunités.
Déroulement d'une séance
Des Questions ?
Qu’est-ce que l’hypnose ericksonienne et en quoi est-elle différente des autres formes d’hypnose ?
L’hypnose ericksonienne est une approche douce, respectueuse et non directive, développée par Milton Erickson. Contrairement à l’hypnose classique, elle utilise des suggestions indirectes, des métaphores et un langage adapté à chaque personne. Elle permet d’accéder à l’inconscient pour activer vos ressources internes, sans perte de contrôle et en respectant ton rythme.
→ L’avantage ? Une méthode personnalisée, qui contourne les résistances et favorise des changements durables.
Suis-je endormi(e) pendant une séance d’hypnose ?
Non ! Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ericksonienne est un état de conscience modifié, similaire à celui que vous ressentez juste avant de vous endormir ou lors d’une méditation profonde. Vous restez conscient(e), en contrôle, et pouvez ouvrir les yeux ou parler à tout moment.
→ Comparaison : C’est comme être absorbé(e) par un bon livre ou un film, tout en restant connecté(e) à l’environnement.
Puis-je être "manipulé(e)" pendant une séance ?
Absolument pas. L’hypnose ericksonienne repose sur votre consentement et votre collaboration. Vous gardez toujours le contrôle et ne ferez rien qui va à l’encontre de vos valeurs.
→ Garantie : Mon éthique professionnelle interdit toute forme de manipulation. Mon but est de vous rendre autonome, pas dépendant(e).
Qu’est-ce que la méthode MOSAIC® et comment complète-t-elle l’hypnose ?
La méthode MOSAIC® est une approche intégrative qui combine neurosciences, thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et EMDR. Elle permet de retraiter les mémoires limitantes et de renforcer votre résilience, tout en restant dans une « fenêtre de tolérance » émotionnelle.
En pratique : Pendant les séances, j’utilise MOSAIC® pour cibler les schémas profonds (ex. : peurs, blocages) et l’hypnose ericksonienne pour activer vos ressources et ancrer les changements.
→ Résultat : Une approche complète et sur mesure, pour des résultats rapides et durables.
Comment se déroule une séance type ?
Chaque séance est unique, mais voici les étapes clés :
- Accueil et échange (10-15 min) : Nous faisons le point sur vos attentes et vos progrès.
- Induction hypnotique (10-15 min) : Je vous guide vers un état de détente profonde, adapté à vos besoins.
- Travail thérapeutique (20-30 min) : Nous utilisons l’hypnose et/ou MOSAIC® pour retraiter vos blocages et activer vos ressources.
- Retour et outils (10 min) : Nous faisons un bilan de la séance et je vous donne des exercices personnalisés pour ancrer les bénéfices.
→ À noter : Vous repartez toujours avec des stratégies concrètes à appliquer au quotidien.
Est-ce que l’hypnose fonctionne pour tout le monde ?
L’hypnose ericksonienne est accessible à 95% des personnes, car elle s’adapte à votre niveau de réceptivité. Même si vous êtes sceptique ou « résistant(e) », les techniques indirectes permettent de contourner ces blocages.
Cas particuliers : Les personnes souffrant de troubles psychiatriques sévères (ex. : schizophrénie) doivent consulter leur médecin avant.
→ Mon rôle : Vous accompagner à votre rythme, sans jugement.
En quoi votre accompagnement est-il différent des autres thérapeutes ?
Mon accompagnement se distingue par :
- Une double expertise : Hypnose Ericksonienne + méthode MOSAIC®, pour une approche à la fois douce et scientifiquement fondée.
- Un suivi sur mesure : Chaque séance est adaptée à votre personnalité, vos valeurs et vos objectifs.
- Des outils concrets : Vous repartez avec des stratégies pratiques pour ancrer les changements entre les séances.
- Une éthique centrée sur vous : Mon rôle est de vous rendre autonome, pas de vous rendre dépendant(e) de mes séances.
Quels sont vos tarifs et les séances sont-elles remboursées ?
Mes tarifs sont forfaitaires et transparents ( de 60-120€/séance), selon la durée et les déplacements). Je propose aussi des forfaits pour les accompagnements sur plusieurs séances.
Remboursement : Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles prennent en charge l’hypnothérapie (vérifiez auprès de la votre).
Travaillez-vous aussi avec les enfants ou les adolescents ?
Oui ! J’accompagne les enfants (dès 6 ans) et les adolescents sur des problématiques comme :
- Les troubles scolaires (concentration, stress des examens),
- L’énurésie ou les peurs (noir, séparation, etc.),
- La gestion des émotions (colère, tristesse).
→ Méthode adaptée : J’utilise des techniques ludiques et métaphoriques, spécialement conçues pour les jeunes.
Puis-je combiner votre accompagnement avec d’autres thérapies ?
Oui, tout à fait ! Mon approche est complémentaire aux suivis médicaux ou psychologiques. Je travaille souvent en collaboration avec des médecins, psychologues ou sophrologues pour offrir un accompagnement global et cohérent.
→ À noter : Je vous demanderai toujours l’avis de votre médecin traitant en cas de trouble nécessitant un suivi médical.
Que faire si je ne sais pas exactement ce dont j’ai besoin ?
C’est tout à fait normal ! Lors de notre premier échange, nous clarifions ensemble vos attentes et vos besoins. Mon rôle est de vous aider à y voir plus clair et de vous proposer un accompagnement adapté.
→ Exemple : Certains clients viennent pour « un mal-être général » et nous découvrons ensemble que du stress ou des croyances limitantes en sont la cause.
Comment prendre rendez-vous et à quoi m’attendre lors du premier contact ?
1. Prise de rendez-vous :
- Par téléphone, email ou via https://liberlo.com/profil/rachid-mesbahi/
2. Première séance :
- Nous faisons un bilan complet de votre situation et de vos objectifs.
- Je vous explique le déroulement des séances et réponds à toutes vos questions.
- Vous repartez avec une vision claire de votre accompagnement et des premiers outils.
→ Mon engagement : Transparence totale sur les tarifs, la durée estimée et les résultats attendus.
Proposez vous des séances en visio ou à domicile ?
Oui, des séances en Visio sont proposées pour les personnes d’autres départements ou en incapacité de se déplacer. Avec mon expérience, je peux affirmer qu’elles ont les mêmes effets bénéfiques que celle en vis à vis.
Les séances à domicile sont possibles. Il est indispensable de bénéficier d’une pièce dédiée, et au calme, pendant la séance. Leurs tarifs est variable en fonction de la distance.
En combien de séances puis-je voir des résultats ?
Avec les thérapies brèves, la plupart de mes clients observent des changements significatifs en 3 à 10 séances. Certains ressentent un soulagement dès la première séance (ex. : réduction du stress, meilleur sommeil).
Exemple : Pour une phobie ou un arrêt du tabac, 2 à 3 séances suffisent souvent. Pour des troubles plus profonds (ex. : traumatismes), un accompagnement légèrement plus long peut être proposé.
→ Mon objectif : Vous donner des outils concrets dès la première séance pour que vous puissiez avancer entre les rendez-vous. Il est important d’utiliser ces outils.